道妙方商学院道医馆辟谷秋季实修班合影

       金秋十月，丹桂飘香。10月6日，众道妙方商学院道医馆辟谷秋季实修班在山东滕州众道妙方培训基地结业。

辟谷养生中的家人们

　　辟谷养生是源于道教的一种传统养生方法，从古至今，一直都深受人们的欢迎。辟谷也是当今社会非常流行的养生健康方法，对于肥胖、三高、脾胃不适、失眠、慢性病等人群颇有调理效果。

道家名师们

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正在听道家名师授课的学员们

       此次培训，众道妙方创始人，山东古之滕董事长李瑞生先生亲自带队携手多位道家名师在培训中亲情奉献，为大家灌溉人生珍贵的课程。让大家学习到辟谷法、道教养生秘诀、道教哲学文化、医学文化等经典，让大家开启人生智慧,身心获得涤荡洗礼。

董事长讲辟谷养生

董事长带领大家练习八段锦

董事长带领大家练习服气采光操

李宇林道长，众道妙方商学院特聘专家，现任中国道教协会理事、中国民间中医医药研究开发协会道医专业委员会主任等职，系道教全真华山派第廿五代道士

李宇林道长为学员们讲解了《修真图》

李宇林道长为学员把脉

     这次培训中，李宇林道长为学员们讲解了《修真图》;剖析了《道德经》哲学智慧，让大家深刻学习了道家文化。李宇林道长还为学员们进行把脉，分析身体健康状况。

      三和道长，众道妙方特聘专家，中国民间中医医药研究开发协会道医学分会副会长，正一派第三十一代玄裔弟子。师承龙门金山派，走遍青城山、武当山、罗浮山、茅山诸山， 拜访高道大德研习道教传统养生文化和道门医术。擅长道医（虚实病）诊断、外丹、古法炮制等

    三和道长为学员讲解了丹药的发展史，炼丹门派，炼丹对化学，医学的影响，祖师爷葛洪的生平事迹及对疟疾的贡献，丹药的配方做法和吃法。

       王柏富，众道妙方特聘专家、执业中医师、终南山道医、毕业于光明中医大学、四世歧黄传承，现为中国生殖健康产业协会专家、丹道与养生文化研究会理事、武当大学堂特聛道医、陕西省中医药科技开发研究会脾胃病分会委员、陕西歧黄医药科技有限公司和王飞中医诊所法人主治大夫。行医三十年足迹遍布全国各地，经常被邀请为中央国务院及多省市领导诊治疾病。多年的临床和经验现擅长于心脑血管病、失眠精神病、中医妇科、肿瘤及血液病的诊治

王柏富教授亲自传授道家传统辟谷养生法

       王柏富教授亲自传授道家传统辟谷养生法、打坐、呼吸法、闭息法、聚气法等道家养生绝学，备受学员欢迎，使学员受益匪浅。

        张耀中道长，众道妙方特聘专家、中国民间中医医药研究开发协会道医学分会秘书长、中国民间中医医药研究开发协会名中医学术研究专业委员会道医专家委员会副主任委员、中国医药教育协会孙思邈医德研究会专家委员

现场传授调理颈椎疼、肩周炎等症状的技法

       张耀中道长为大家讲授了道家文化，并现场传授调理颈椎疼、肩周炎等症状的技法，让学员们赞叹不已。

正在称重的学员们

学员们展示自己的辟谷表

学员们的辟谷表

       经过五天辟谷后，身体肥胖的学员体重明显减轻，高减到12斤。学员们睡眠质量提高、血压血糖正常、眼神明亮，整个人精气神十足。

众道妙方商学院健康养生教练孙俊龙亲自教学八段锦

        此外，健康养生教练、国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判孙俊龙亲自教学八段锦，让大家静动合一，彻底感受到养生和健康的真谛。
 

知识延伸

       辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，食少量蔬果，多喝水，对于排毒、促进代谢等都有好处，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。古人辟谷的目的并不是减肥，但辟谷要断五谷，吃少量蔬果，勤喝水的确能带来减重的功效。辟谷早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。”

       辟谷期间要多喝水，喝水能够促进排毒，将体内毒素排出，是一种非常见效的方式。许多三高人群，通过辟谷，可以控制血糖和血压。因为辟谷期间主要的食物补给来自于蔬果和水。辟谷需要坚持一定的周期，能够坚持下来，按照辟谷的要求来做，能够磨练自己的毅力。